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【動画】 頭がスッキリ！デスクワーク疲れを３分で回復するマインドフルネス
こんにちは。
YouTube動画【全脳活性 山岡尚樹】を更新しました
今回のテーマは、「頭がスッキリ！デスクワーク疲れを３分で回復するマインドフルネス」について話しました。
長時間のデスクワークで、
✔ 頭が重い
✔ 集中できない
✔ なんだかイライラする…
そんなときに “たった3分” でスッキリできる
【イメージ呼吸法】をご紹介します。
今回は、心と体の疲れを一瞬でリセットする
「マインドフルネス×イメージ×呼吸」
のコラボテクニック！
仕事の合間、スキマ時間、昼休みに。
いつでもどこでも、誰でもできる
超簡単セルフケアです。
🔹こんな方におすすめ：
✅ 頭や目が重くて集中できない
✅ 肩や首、背中のコリが気になる
✅ 気分が落ち込んだり、やる気が出ない
✅ 心がざわついて眠れない夜がある
✅ 忙しくて整体やリラクゼーションに行けない！
ぜひ実践してみてください。
ご視聴後、YouTubeの「チャンネル登録」と
動画へのグッドボタン
押していただけると
とっても嬉しいです！！
ではまた次の動画をお楽しみに
あなたの脳の無限の可能性を目覚めさせる🌈
全脳活性プロデューサー
山岡尚樹
Youtubeチャンネル「全脳活性 山岡尚樹」は⇒Youtubeコチラ
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